第1天出发地-兰州 用餐：自理 住宿：兰州

指定时间火车站集合，乘坐动车前往素有“黄河明珠”美誉之称的兰州，请您保管好随身贵重物品，一路欢声笑语开启美好旅程。抵达兰州站，导游接团，入住酒店休息。

第2天腾格里沙漠营地体验：骑骆驼、滑沙、冲浪车 用餐：早中晚餐 住宿：中卫

早餐后，乘车前往【腾格里沙漠营地】（游览时间约3小时）：腾格里蒙古语为天，意为茫茫流沙如渺无边际的天空。腾格里沙漠主要属阿拉善左旗，西部和东南边缘分别属于甘肃的武威市民勤县和宁夏的中卫市，沙漠包括北部的南吉岭和南部的腾格里两部分，习惯统称腾格里沙漠。内部有沙丘、湖盆、草滩、山地、残丘及平原等景观交错分布。除了苍茫的沙漠景观外，这里也是中国湖盆最多的沙漠，被誉为“沙与水交织的王国”。

沙漠深度体验活动一【沙漠冲浪车】：一望无垠的大沙漠总会激发起人们“放肆撒欢”的欲望，而沙漠专属的“速度与激情”一定让你心满意足。

沙漠深度体验活动二【沙漠骑骆驼】：骑上可爱的沙漠之舟，在浩瀚壮阔的沙漠行走一圈，不见风沙，阳光高照，天蓝的很，沙漠黄的很。又杳无人烟，天地悠悠，人生如逆旅，我辈皆行人啊。

沙漠深度体验活动三【沙漠滑沙】：下滑时随着沙山的坡度加大和下滑速度的加快，顿觉两耳生风，转眼之间就冲到了山下，在有惊无险的瞬间体味到了刺激与快感。

沙漠项目温馨提示：

1、沙漠乘坐冲浪车、滑沙时将帽子带好，小心车开、滑沙时被风吹掉。

2、骆驼骑乘注意事项：

（1）准备骑乘时，骆驼通常会卧在地上。当您骑上骆驼后一定要抓牢扶手，不要着急拍照留念，避免伤害到可爱的骆驼，也避免自己受伤：

（2）不要在驼背上打伞。虽然沙漠中会异常炎热，但是在骑骆驼进入沙漠的时候请您选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒，不要打伞。因为，在驼背上打伞，伞的影子会被骆驼看到，骆驼会收到惊吓进而发生狂躁的反应，这样就会给您带来危险。

（3）骆驼在沙漠中行走，难免发生颠簸，所以您的随身物品一定要妥善保管，同时背包最好不要选用红色，因为骆驼对红色非常敏感。

（4）如果您喜欢和可爱的骆驼零距离接触，可以在驼倌的指导下轻轻地抚摸它们，但是千万不要抚摸它们的眼睛和臀部，以免吓到骆驼并给自己带来危险。

3、滑沙注意事项

（1）避免在中午时玩，中午的沙子的温度非常高，容易烫伤；

（2）不小心翻倒是因为沙子软，这时不要害怕，只要尽量保持身体的柔软度，翻滚几圈后自然会停下来；

第3天黄河楼、青铜峡108塔 用餐：早中餐 住宿：青铜峡

早餐后，乘车前往游览宁夏黄河标志性的景观工程【黄河楼】（游览时间约1.5小时，景区内电瓶车自理），楼内拥有黄河历史文化展览馆、宁夏风土人情展览馆等多个人文展区，全方位地展示了黄河五千年灿烂文明，还可乘电梯直达楼顶，俯瞰受大河奔流的壮阔之景。

特别典礼活动：游客身着汉服，出席【感恩中华母亲河】大型活动，向黄河致敬。

前往【青铜峡黄河大峡谷】，乘船游览黄河之上，欣赏两岸风景。这里素有“黄河小三峡”之称，集中展现了黄河文化、西夏文化、回族文化以及塞上江南风光，十里长峡山水相依。游览始建于西

夏的【青铜峡108塔】更是中国现存规模最大的喇嘛塔群，青铜峡108塔始建于西夏时期，是国家级重点文物保护单位，中国现存规模最大的喇嘛塔群，它以其独特的建筑格局，神秘的西夏历史和深远的佛教文化闻名遐迩，屹立于世界众塔之中。

前往【光耀美食街】（自由活动约40分钟），吴忠是宁夏小吃最著名的城市，这里有数不清道不尽的美食，蕴含着浓厚的美食文化。羊杂、手抓羊肉、烤肉、八宝茶等等，无不让人流连忘返。

第4天镇北堡西部影城、贺兰山岩画 用餐：早中餐 住宿：银川

早餐后，乘车前往银川，游览【镇北堡西部影城】（游览约2.5小时）：来镇北堡西部影城可以看到许多耳熟能详的电影场景，投身其中，做到来时是游客，走时是明星！同时还可以了解到民间炕头剪窗花，贴年画，纺线线，等民间非文化物质遗产，让游客仿佛穿越回了明清时期的京城，体验一场民俗盛宴。

乘车前往游览【贺兰山岩画】（游览时间约90分钟）：贺兰山岩画属全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区、全国研学旅游示范基地（2016年国家首批20家之一），是中国游牧民族的艺术画廊 。贺兰山岩画属全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区、全国研学旅游示范基地（2016年国家首批20家之一），是中国游牧民族的艺术画廊 。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。2018中国黄河旅游大会上，贺兰山岩画被评为“中国黄河50景”。

前往宁夏小吃最集中的【大阅城观光夜市】（自由活动约40分钟）有一千双手，就有一千种味道，中国烹饪，无比神秘，难以复制，从深山到闹市，厨艺的传授成就着中国本土乡愁的不断延续。一条黄河，见证了宁夏的成长，在这座城市南北杂糅，包容开放的味觉历史中，宁夏味道却自成一家，宁夏观光夜市在宁夏记忆中慢慢走来，马记水饺、辣糊糊、凉皮子、羊肉串、酱羊蹄满足您的味蕾体验。

第5天枸杞馆、水洞沟、通湖草原 用餐：早中晚餐 住宿：中卫

早餐后，参观【枸杞馆】（约60分钟）：潜心挖掘四千年中华枸杞的历史瑰宝，馆内分为杞福馆、文化馆、养生馆三大部分，旨在传承中华枸杞的四千年历史，弘扬传统医及枸杞养生文化。

乘车前往游览被誉为“东方史前考古摇篮”的古人类文化遗址-【水洞沟】（游览时间约3个小时，体验游船、驴车、骆驼车、豪华拖拉机等多种西北特色交通工具），这里是三万年前人类繁衍生息的圣地，标志着我国旧石器时代文化研究的开端，也是明长城所在之地，品味着水洞沟文化的底蕴，追寻着那神秘，久远的古人类文化又如海市蜃楼的那无人雕琢的自然景观。观大漠烽烟、沙漠荒谷、史前遗迹，感受深厚的历史文化积淀。

前往电影《刺陵》外景地，阿拉善【通湖草原旅游区】这里群沙怀抱，沙峰林立，却又有茵茵绿草、汪汪湖泊，孕育着独特的丝路文化和沙漠游牧文化。

第6天沙坡头、黄河风情线 早中晚餐 住宿：兰州

早餐后，乘车前往游览集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。也是2013湖南卫视大型亲子秀《爸爸去哪儿》第三期、第四期节目的外景拍摄地—【沙坡头景区】（游览时间约2小时，南北区摆渡车自理），站在沙坡头往下望去，农田纵横满目葱郁，黄河呈S型奔流而过，灌溉出这片富饶的土地。黄沙一片，连接着中国第四大沙漠，腾格里沙漠，可让人近距离感受大漠风光的壮阔广袤，雄浑气象。

乘车前往兰州，游览【黄河风情线】，该线被称为"兰州外滩”，依托两岸黄河风光打造了众多城市景点，犹如一幅现代的“清明上河图”。

作为其轴心和标志性景点的【中山铁桥】是兰州历史最悠久的古桥，也是五千里黄河上第一座真正意义上的桥梁，因而有“天下黄河第一桥”之称。

【水车博览园】是一个展现水车文化的主题公园，再现了黄河、水车与农业生产的和谐景象。【黄河母亲雕像】则象征着哺育中华民族的黄河母亲和它生生不息的华夏子孙。

第7天兰州-出发地 用餐：早餐 住宿：无

早餐后，根据动车时间前往兰州火车站，乘坐动车返回，结束愉快的腾格里沙漠之旅。